.Workout-Plan
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
10.00 - 11.00 | 9.15 - 9.45 | 10.00 - 11.00 | 10.00 - 11.30 | 10.00 - 11.00 | 10.45 - 11.30 | 10.30 - 11.30 |
Wirbelsäulen- gymnastik | Vario-Sling light | Wirbelsäulen-gymnastik | Yoga | VarioSling für Junggebliebene | VarioSling | Event-Day Kurse lt. Aushang |
11.05 - 11.35 | 10.00-11.00 | 15.30-16.15 | 11.15-12.00 | 11.40 - 12.25 | ||
Stretch & Bauch | AlltagsFit | Reha Kurs Orthopädie (nur mit Verordnung) | Reha Kurs Orthopädie (nur mit Verordnung) | VarioSling | ||
18.00 - 18.55 | 16.45-17.30 | 15.55 - 16.55 | 14.00 -15.00 | |||
Wirbelsäulen- gymnastik | Reha-Kurs Orthopädie (nur mit Verordnung) | | Kid´s WingTsun (Achtung ! Extra Mitgliedschaft nötig ) | Indoor Cycling | ||
19.05 - 20.05 | 18.00 - 18.55 | 18.00 - 18.25 | 19.00 - 19.55 | 17.00- 17.45 | Montag-Special | |
Power - Dumbell | Anit-Cellulite | Bauch "intensiv" | Bauch-Beine-Po | VarioSling | 9.00-10.00 | |
20.10 - 20.40 | 19.05 - 20.05 | 18.30 - 19.30 | 20.05 - 20.30 | 17.55-18.40 | ||
Bauch "intensiv" | Bauch-Beine-Po | Wirbelsäulen- gymnastik | Step-Aerobic | Vario Sling | ||
20.45-21.15 | 20.10 - 21.40 | 19.45 - 20.45 | 20.35 - 21.50 | 18.45-19.30 | ||
Stretch your Body | WingTsun (Achtung ! Extra mitgliedschaft nötig) | Indoor-Cycling | Intensive | Reha-Kus Orthopädie (nur mit Verordnung) |
Geräte Circle-Train: Montag 9.15 - 9.45; Dienstag 9.15-9.45; Mittwoch 11:15 - 11:45
Trainergeführtes Zirkeltraining an unseren Dual-Motion Geräten. Kraft-Ausdauertraining Dauer 30 min.
Workout-Package für Nicht-Mitglieder: Du kannst als Nicht-Mitglied über unser Workout-Package 11 mal innerhalb 12 Wochen an einem der oben aufgeführten Kurse gegen eine Gebühr von 99,- teilnehmen, zusätzlich kannst Du an diesem Tag unseren Saunabereich nutzen und hast 1 Re-Fill Getränk inklusive.
Stand: Juli 2020