.Workout-Plan
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
10:00 - 11:00 | 9.15-9.45 | 10:00 - 11:00 | 10.00-11.30 | 10.00-11.00 | 11.15-12.15 | 10.30-11.30 |
Wirbelsäulen- gymnastik | Vario-Sling light | Wirbelsäulen-gymnastik | Yoga | VarioSling für Junggebliebene | VarioSling | Event-Day Kurse lt. Aushang |
11.00 - 11.30 | 10.00-11.30 | 15.30-16.15 | 11.00-11.45 | 14.00 - 15.00 | ||
Stretch & Bauch | Rücken-fit Pilates | Reha Kurs Orthopädie | Reha Kurs Orthopädie | Indoor-Cycling | ||
18.00 - 19.00 | 17.00-18.00 | |||||
Wirbelsäulen- gymnastik | Balance-mix | |||||
19.00 - 20.00 | 16.45 - 17.30 | 18.00 - 18.30 | 19.00 - 20.00 | 17.30 - 18.30 | Montag-Special | |
Power-Dumbell | Reha-Kurs Orthopädie | Bauch "intensiv" | Bauch-Beine-Po | VarioSling | 9.00-10.00 | |
20.00 - 20.30 | 18.00 - 19.00 | 18.30 - 19.30 | 20.00 - 20.30 | 18.45-19.30 | ||
Bauch "intensiv" | Anti-cellulite | Wirbelsäulen- gymnastik | Step-Aerobic | Reha Kurs Orthopädie | ||
20.30 - 21.00 | 19.00 - 20.00 | 19.45 - 20.45 | 20.30 - 21.45 | |||
Stretch "your Body" | Bauch-Beine-Po | Indoor-Cycling | Intensive-Yoga |
Geräte Circle-Train: Montag 9.15 - 9.45; Dienstag 9.15-9.45; Mittwoch 11:15 - 11:45
Trainergeführtes Zirkeltraining an unseren Dual-Motion Geräten. Kraft-Ausdauertraining Dauer 30 min.
Workout-Package für Nicht-Mitglieder: Du kannst als Nicht-Mitglied über unser Workout-Package 11 mal innerhalb 12 Wochen an einem der oben aufgeführten Kurse gegen eine Gebühr von 99,- teilnehmen, zusätzlich kannst Du an diesem Tag unseren Saunabereich nutzen und hast 1 Re-Fill Getränk inklusive.
Stand: Januar 2020